Kurczak ze śliwką

Pierś z kurczaka 

Śliwki 

Sałata twarda 

Pierś z urczaka kroimy w kawałki i robimy marynatę : czosnek, olej, miód, sos sojowy , pieprz 

Podsmażamy na patelni. Kiedy jest gotowe dodajemy na moment wydrylowane śliwki 

Całość podajemy na sałacie 

Sałatka z kurczakiem, mango, avocado

Aromatyczna salatka na kolacje, lunch

Podsmażamy kawałki kurczaka z tymiankiem 

Mieszanka sałat 

Pol avocado, pol mango pol cebuli 

Sos : oliwa, musztarda, miód , cytryna 

Salatka z soczewicą, pomidorami, pietruszką, fetą

Idealne do pracy, na spotkanie 

Szklanka ugotowanej soczewicy ( wcześniej namoczonej) lub wymiennie kasza pęczak 

1 duży, dojrzały pomidor

Kilka kawałków fety

2 garści oliwek

Pol pęczka pietruszki 

Pol czerwonej cebuli pokrojonej drobno

 Całość wymieszać . Polać oliwą

Oswojony ryż na mleku

Oswojony deser z dzieciństwa 

Gotujemy ryż na mleku .Odstawiamy do wchłonięcia. Najlepszy wg mnie ryż do risotto Arborio. Jest napęczniały, ale nie robi sie klucha .

Po ostudzeniu polewamy zmiksowanymi malinami lub truskawkami . 

Super kolacja i zapakowane w pudełku na mały lanczyk

Salatka z jajkiem, ogórkiem

Salatka lekka :)

Ugotowane jajko pokrojone w ćwiartki

Roszponka

Kiełki

Ogórek zielony 

Sos : oliwa, miód, musztarda , czosnek 

Idealne do grzanek 

Salatka z bobu, fasolki, pomidorów

Smakowite , sycąca salatka idealna na luncz. Rownież w zimie mrożone 

20 dkg bobu ogotowanego, obranego

20 dkg fasolki szparagowej, ugotowanej 

Kilka pomidorów suszonych, pokrojonych w paski

Feta wg uznania - ok 10-15 kawałków 

Wymieszać całość . Polać oliwa z pomidorów. 

Najlepsze po chwili. Mozna robic dzien wcześniej