TRUFLE DAKTYLOWE

TRUFLE - NIECODZINNOŚĆ NA CODZIEŃ 

Garsc daktyli

garsc orzechow laskowych 

moga byc figi, orzechy przeróżne....

zmielic 

dodac amarantus ekspandowany lub ryz dmuchany

kakao lub karob

ewentualnie odrobina syropu klonowego

formowac kulki i obtaczac w wiórkach, kakao...

KOKTAIL WITAMINIZUJĄCY Z PIETRUSZKI I MALIN

AKCJA REANIMACJA ZIMĄ- CODZIENNIE JEDEN KOKTAIL

KOKTAIL PIETRUSZKOWY :

pół pęczka  natkipietruszki

banan

sok z polowy cytryny

sok jablkowy

usunąc grubsze gałązki z pietruszki. calosc zblendować..

KOKTAIL MALINOWY

Pudelko malin ( moga byc mrozone ) lub truskawek

gruszka 

jogurt ( kupujcie bez dodatku mleka w proszku)

ewentualnie cukier

MUS Z KASZY JAGLANEJ

ulubiony deser rodzinny. Wszyscy się cieszą- dzieci i my !

1/2 kilo malin lub truskawek ( zima mrozone)
szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
garsc daktyli

Daktyle namaczamy we wrzątku.

laczymy owoce z kasza (nie solona ) i daktylami
calosc mocno blendujemy do gladkiej masy